ゾーンダイエット/健康医療から生まれた美と健康のダイエット理論

ダイエット＝カロリーを抑えること、それは大きな間違いです！

週5日で各55分ずつの運動をしなければ、ダイエットには繋がらない。ピッツバーグ大学での研究によるものですが、定期的な運動の時間を取れない現代人にとっては、非常に難しいものです。
そこで食事制限によるダイエットはいつも注目を浴び、巷には様々なダイエット法があふれています。こんにゃくダイエット、豆腐ダイエット、りんごダイエット、キャベツダイエット……。

ところが、これらカロリー制限によるダイエットには、大きな間違いが二つあります。
まず一つ目として「痩せることが出来ない」。これら食事制限によるダイエットは、人間に必要な栄養バランスを崩すもので、苦しい思いをして短期間でダイエットすることが出来ても、ホルモンバランスは乱れ、食欲は増進し、いわゆるリバウンドに繋がります。 二つ目には、「病気と老化を誘発すること」。ホルモンバランスの乱れは、糖尿病や心疾患、ガンなどの慢性疾患が発病しやすくなり、老化をも促進してしまうこと。

“健康を悪化させ、老化を進めてまでも、短期間だけ痩せたい”という方ならば、余計なお世話ですが、もしあなたが、“健康で若々しく痩せ、美しくなりたい”ということならば、カロリー制限によるダイエットだけは避けるべきです。

とはいえ、毎日、1時間の運動はなかなか出来るものではありません。そこで、食事制限も運動もせず、健康的に痩せることが出来るダイエットとして注目を浴びているダイエット方法『ゾーン・ダイエット』というものがあります。

ゾーンダイエットとは

ゾーンダイエットって何？

『ゾーンダイエット』とは、一言で言えば、栄養バランスによって体のホルモンバランスを調整して体脂肪が燃えやすい体に変え、空腹感を抑制し、結果として健康的に痩せることの出来る健康法です。ゾーンダイエットは体質改善法とも言うべきもので、生活習慣病の防止へと繋がります。当然、ゾーンダイエットでは薬も食事制限も激しい運動も不要です。

そもそもゾーンダイエットは、アメリカの生化学者バリー・シアーズ博士が提唱したダイエット方法で、栄養学的・医学的に見てもこれまでになかった画期的なダイエットです。
美と健康の両面を改善させる効果から、ブラッド・ピット、ジェニファー・アニストン、トム・クルーズ、サンドラ・ブロック、レニー・ゼルウィガー、デミ・ムーアなどハリウッド俳優から支持を受け、一気に有名になりました。健康になるという側面からゾーンダイエットを取り入れているオリンピック選手も少なくありません。

また、日本では、ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントであるエリカ・アンギャルさんが、ゾーンダイエットの支持者として知られ、日本代表者に食事指導を行っています。最近では、日本の芸能界でもゾーンダイエットが拡がり始め、また飲食店においてもゾーンダイエットのメニューに従った飲食店や専門店が現れ始めました。
さらには、医療機関でもゾーンダイエットを積極的に取り入れる動きを見せています。

「ゾーンダイエット」マスコミ紹介履歴

ゾーンダイエットの方法

さて、具体的なゾーンダイエットの方法ですが、説明すると実に単純です。それは“炭水化物、脂質、タンパク質をバランス良く摂取する”こと。
具体的には、炭水化物:4、たんぱく質:3、脂質:3の比率が、ホルモンのバランスを整え、自然にダイエットできる体作りのための黄金比です。たんぱく質の比率が高いのが特徴ですが、たんぱく質は消化が遅いため空腹を感じにくくなります。

そもそも肥満の原因は、偏った食事バランスが招く、“毒性脂肪”が原因です。毒性脂肪は、炭水化物の取りすぎ、サラダ油などの安価な油の摂取によって作られます。毒性脂肪は、インスリンの過剰分泌を招き、肥満はますます進んでしまいます。
極端な話、脂肪組織内にあるこの毒性脂肪を減らさない限りは、いくらダイエット運動をしても、肥満の解消ができません。

ゾーンダイエットは、栄養バランスによってホルモンバランスを整えること、長じてこの毒性脂肪を抑えることが目的とされます。

ゾーンダイエットについてさらに詳しく

ゾーンダイエットの食事メニューを考えられない方へ

ゾーンダイエットの食事メニューは、説明上では非常に簡単ですが、これを毎日実践しようとすると、栄養割合の計算から食事メニューの考案など大変な手間です。まさか毎日、ゾーンダイエット料理を出すレストランに通うわけにもいきませんし、ハリウッド俳優やモデルのように専属の栄養士をつけることも出来ません。

そこで紹介したいのが、1日わずか15秒で出来てしまうゾーンダイエットです。
それはフッシュオイル『オメガRX』を摂取すること。これはゾーンダイエット理論の提唱者シアーズ博士によって開発されたサプリで、最高純度のDHAとEPAを含みます。
ゾーンダイエットの目的は、ホルモンバランスを整え、毒性脂肪を抑えることですが、高濃度フィッシュオイルは体内の毒性脂肪を改善し、健康増進へ向かわせます。

ゾーンダイエットサプリ『オメガRX』について

ゾーンダイエット体験談

福岡県・34歳・女性

一週間で体脂肪＆皮下脂肪レベルが約10%減 ダイエットに成功!

最初は半信半疑でしたが、やるなら徹底してやろうと思い、体脂肪計を購入して毎日計測しながら始めました。スタートして１週間、体重にあまり変化はなかったのですが、驚いたのは、体脂肪が急降下していったところ。32％あった体脂肪率が23％までになっていました。

それ以外にも、皮下脂肪レベルが31％が23％に。身体組織年齢は、恥ずかしながら45歳だったのが、35歳まで若返ってしまいました。 気になる体重も順調に落ちてきているので、この調子で「ゾーンダイエット」を続けていきたいと思います。本当にこれから先が楽しみです!

山口県・33歳・男性

一ヶ月で二キロのダイエットが出来ました

メタボ判定をされてしまった私は、お医者様から「まだ身体に悪影響、とまではいってないから、まず普段の食事をうまく調整して、体重を落としてください。」と言われました。それ以来「何となく食事制限ダイエット」にチャレンジ。甘いものを「何となく」へらしたり、今まであまり食べなかったサラダを食事に足してみたりしましたが体重は一向に減らず、体調も疲れやすいままでした。

そんなとき、オメガＲｘを知り、楽に出来て健康にもなる！という言葉を信じて、早速一箱、あと一緒にダイエットバーの方も試してみることにしました。
オメガＲｘは毎日、食事の際１粒ずつ、バーの方は小腹が空いた時１つ食べるようにしました。現在１ヶ月目。体重は２�sほど落ち、ベルトの穴も一つ内側で止めるようになりました。別に食事制限は何もしていないので本当に驚きです。

ゾーンダイエットの体験談